Tu es (future) Maman ou professionnel de la petite enfance ? Je te propose de rejoindre l’un de mes ateliers sur les thématiques de la préconception, la grossesse, le post-partum ou bien les enfants de 0 à 10 ans.
Aperçu des thématiques qui sont proposéEs lors de mes ateliers (liste non exhaustive)
Chaque atelier se déroule en petit comité (10 à 15 personnes), en présentiel ou en visio.
Préconception & Grossesse
Booster sa fertilité
Préparer le terrain et revitaliser son organisme pour accueillir la vie en soi : diététique adaptée, hygiène de vie, équilibre émotionnel, soutien de l’immunité.
Accompagnement naturopathique de la grossesse
Physiologie des 3 trimestres de la grossesse, alimentation adaptée aux besoins de la femme enceinte, hygiène de vie et soutien des petits maux trimestre par trimestre.
Préparer la rencontre avec Bébé
Comment soutenir son organisme en vue de l’accouchement, composer la valise maternité pour soi et son bébé (en-cas, boissons, huiles, soins naturels…), le rôle du conjoint(e) lors de l’accouchement, créer une liste de naissance adaptée à ses besoins de jeune maman…
Post-Partum
Préparer le Mois d’Or (les premières semaines avec bébé)
Qu’est-ce que le post-partum, conseils pour bien le vivre : alimentation, organisation du quotidien, gestion des émotions, personnes et lieux ressources, communication dans le couple…
Les besoins d'une maman en post-partum
Comment accompagner et soutenir les jeunes mères que l’on côtoie dans son quotidien personnel et/ou professionnel ?
- Besoins physiologiques (alimentation, sommeil, soin du corps qui s’est transformé)
- Besoin de sécurité (comment tisser un lien d’attachement sécure avec son bébé)
- Besoin d’amour (les temps pour soi, les temps en couple, les temps en famille)
- Besoins d’estime de soi ( le rapport à son corps, la confiance en soi et en ses capacités de mère, culpabilité et ambivalence maternelle,…)
- Besoins de contribution (dans sa vie de famille, dans son travail, ses éventuels nouveaux projets)
Couple et post-partum
Comment se préparer ensemble à l’arrivé de bébé (organisation du quotidien, les sujets à évoquer pour plus de sérénité), quoi mettre en place pour se soutenir mutuellement et combler ses besoins respectifs, que faire quand la situation dérape dans son couple…
Enfant (de 0 à 10 ans)
L'alimentation
Allaitement/lait maternisé, accompagner la diversification alimentaire, l’éducation au goût, équilibre alimentaire adapté aux besoin de l’enfant, alimentation et bonne immunité…
L’immunité
Quelle alimentation au service d’un bon système immunitaire ? Conseils en hygiène de vie pour une immunité renforcée, la gestion du stress et son impact sur l’immunité, usage familial et en toute sécurité de remèdes naturels pour prévenir et accompagner les petits maux de l’enfance.
Gestion du stress et des émotions des enfants
Le système nerveux et la construction du cerveau chez les enfants, la gestion des émotions des enfants, techniques de relaxation, alimentation anti-stress, petits remèdes naturels pour accompagner la gestion du stress en fonction des situations.
Comment s'inscrire ?
Les Ateliers à venir (inscription et règlement en ligne) :
Aucune date ne te convient ? Je te laisse t’inscrire à ma newsletter pour être tenue informée des nouvelles dates.
Tu souhaites organiser un atelier ?
Je suis Florence, naturopathe périnatale et coach de vie.
Je t’accompagne dans cette grande aventure qu’est la maternité !
Au travers d’accompagnements individuels, d’ateliers et de Cercles Mamans-Bébés, je t’aide à mettre en place les conditions favorables d’un post-partum serein et épanoui ! Pour te permettre de créer un équilibre harmonieux pour toi, ton couple et la nouvelle famille que vous formez. Pour te sentir écoutée, comprise et soutenue dans ce que tu vis. Pour pouvoir exprimer tes émotions, déposer tes doutes et poser tes questions. Pour t’aider à vivre en conscience ta maternité, la célébrer, prendre soin de ton corps et de ce qui constitue ton essence profonde.
Parce que j’ai compris que se choisir, se prioriser quand c’est nécessaire et prendre soin de soi est le plus beau cadeau que nous puissions faire à nos enfants : les inspirer à faire pareil avec eux-mêmes !