Pendant ta grossesse, tu es la reine et ton entourage est aux petits soins pour toi. Mais une fois que tu as donné naissance, (presque) tout le monde, toi y compris, n’a d’yeux que pour la merveille à qui tu as donné la vie.
Or, tu as aussi besoin d’être choyée en post-partum pour une récupération optimale et pour ton bien-être psychique.
Comment éviter la dépression post-partum ?
En France, le taux de dépression maternelle postnatale varie de 15% à 20%, avec un pic de fréquence à deux-quatre mois et un autre à six mois après l’accouchement. Et le suicide est la deuxième cause de mortalité maternelle, juste après les maladies cardio-vasculaires.
Ces chiffres nous font réaliser que nous ne sommes pas seules à traverser des difficultés dans notre post-partum, quel qu’en soit leur intensité.
L’isolement des mères en post-partum est une réalité. Pourtant, enceintes, nous assistons à des cours de préparation à l’accouchement. Mais nous ne sommes pas informées de l’importance de préparer aussi et surtout l’après-accouchement.
Pour t'aider à éviter cela, je te propose un accompagnement de ton post-partum à Montauban, à Castelsarrasin ou en Visio
La naissance de mes enfants a fait naître en moi un amour inconditionnel pour eux et en même temps mille et une questions, des angoisses, des incertitudes ainsi qu’une solitude dont j’ignorais l’existence.
J’ai vécu cette sensation de délaissement et d’isolement dès que mon conjoint a repris le travail. Et j’ai sombré lentement dans la dépression du post-partum, entre honte et incompréhension vis-à-vis de ce que je vivais.
Pendant toute cette période, j’ai constaté le manque cruel d’accompagnement des mères après l’accouchement. De cette expérience et de ce constat, il était inenvisageable pour moi de laisser d’autres femmes vivre la même chose.
Alors je me suis connectée à la version de moi d’il y a quelques années qui a donné la vie pour la première fois, pour comprendre ce dont j’aurais eu besoin. Et à toutes les femmes que j’ai eu l’honneur de rencontrer et d’accompagner jusqu’à aujourd’hui.
Les 2 accompagnements que je propose sont sur-mesure : ils mêlent naturopathie et coaching de vie pour soutenir avec amour les mamans dans leur matrescence.
Mon intention première est d’offrir à chaque femme que j’accompagne un espace dans lequel elle peut se sentir accueillie et écoutée.
Dans chacun de mes accompagnements, j’intègre le soutien global du corps physique, revitalisé grâce à la naturopathie. Mais également un soutien psychique et émotionnel avec un travail de coaching sur les peurs, les croyances et les blocages.
En me rejoignant, tu pourras compter sur mon total engagement et ma qualité de présence. Je choisis d’accompagner un nombre restreint de femmes à la fois pour t’offrir un soutien puissant.
Tu pourras opter pour un accompagnement post-partum à Montauban, à Castelsarrasin ou bien en visio selon ta localisation et ce que tu préfères.
Comment choisir quel accompagnement est fait pour moi ?
Tu es enceinte de plus de 4 mois
Tu te poses pleins de questions : est-ce que je serai prête pour accoucher ? À quoi ressembleront les premières semaines avec mon bébé ? Vais-je réussir à m’occuper seule de lui quand mon partenaire aura repris le travail ?
Tu as accouché et ton bébé a moins de 12 mois
Tu te sens fatiguée ? Débordée ? Isolée ? Tu n’arrives pas à retrouver ton énergie d’avant ? Tu as du mal à retrouver un équilibre de vie depuis ton accouchement ?
Je suis Florence, naturopathe périnatale et coach de vie.
Je t’accompagne dans cette grande aventure qu’est la maternité !
Au travers d’accompagnements individuels, d’ateliers et de Cercles Mamans-Bébés, je t’aide à mettre en place les conditions favorables d’un post-partum serein et épanoui ! Pour te permettre de créer un équilibre harmonieux pour toi, ton couple et la nouvelle famille que vous formez. Pour te sentir écoutée, comprise et soutenue dans ce que tu vis. Pour pouvoir exprimer tes émotions, déposer tes doutes et poser tes questions. Pour t’aider à vivre en conscience ta maternité, la célébrer, prendre soin de ton corps et de ce qui constitue ton essence profonde.
Parce que j’ai compris que se choisir, se prioriser quand c’est nécessaire et prendre soin de soi est le plus beau cadeau que nous puissions faire à nos enfants : les inspirer à faire pareil avec eux-mêmes !
Qu’est-ce que la naturopathie ?
L’Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S.) classe la naturopathie comme 3ème médecine traditionnelle mondiale, après la médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique. Selon l’OMS, « Le naturopathe utilise un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
Mais en réalité, c’est bien plus que cela : c’est une véritable philosophie de vie !
La naturopathie permet à chacun d’être un acteur responsable de son bien-être et de prendre soin de soi par des moyens naturels. Cette médecine ancestrale de bon sens se base avant tout sur de la prévention.
Parce que chaque individu est unique, elle prend en considération tous les aspects de la vie de la personne (physique, psychique, émotionnel, social, mental, culturel, parcours de vie et antécédents) pour la comprendre, l’aider à trouver un équilibre de son énergie vitale, définir les conditions qui lui sont favorables ou défavorables et trouver la cause initiale de son mal-être.
En préparation et en soutien du post-partum, la naturopathie est là pour soutenir l’organisme en vue de l’accouchement et pour limiter voire éviter les désagréments pouvant accompagner les suites de couches (douleurs et inconforts des premiers mois, baby blues, fatigue extrême, dépression, perte de cheveux, poids difficile à perdre…).
Je te montrerai comment te revitaliser et bien récupérer, physiquement et émotionnellement. Si tu fais le choix d’allaiter, la naturopathie accompagne aussi la bonne mise en route de la lactation.
Attention : La naturopathie s’inscrit en parfait respect et en complémentarité des protocoles thérapeutiques médicaux en cours. C’est pourquoi ma pratique de la naturopathie se veut complémentaire et non alternative à la médecine allopathique. En aucun cas et à aucun moment, mes conseils ne peuvent se substituer à un diagnostic médical, à un traitement médical, ni à un suivi psychologique.
Bénéfices majeurs
– Connaître son corps et adopter une bonne hygiène de vie
– Découvrir les grands mécanismes de la vie et accroître sa vitalité
– Apprendre à choisir les bons aliments en fonction de sa physiologie
– Mettre en œuvre des relaxations et mieux gérer ses émotions
Piliers principaux
– Équilibre alimentaire
– Hygiène de vie (sommeil, exercice physique,…)
– Équilibre psycho-émotionnel
Techniques complémentaires
– Phytothérapie
– Gemmothérapie
– Aromathérapie
– Techniques respiratoires
– Réflexologie plantaire
– Eau et argile
– Fleurs de Bach
Qu’est-ce que le coaching ?
Et en tant que coach de vie, mon rôle est d’être un révélateur de tes talents, de tes ressources et de t’aider à développer ton plein potentiel dans l’expérience de la maternité. Par mon questionnement, mon écoute et mon rôle de miroir, je t’aide à prendre du recul, à te fixer des objectifs pour la vie que tu veux te créer et à te mettre en action pour les réaliser.
En coaching, je pars du principe que tu disposes de toutes les ressources nécessaires pour préparer la venue de ton bébé et ta période de post-partum en conscience et avec puissance. Dans mes accompagnements, je t’offre un espace dédié à l’éveil et au déploiement de tout ton potentiel lors de cette matrescence.
Les thèmes abordés (non exhaustif)
– L’accouchement
– Le retour à la maison et l’organisation du quotidien avec bébé
– Les peurs, les blocages, le manque de confiance en toi
– La vie de couple : comment faire équipe, la communication, la sexualité
– (Re)trouver ta place en tant que femme dans ta nouvelle identité de mère
– Redessiner ta vision dans les différents domaines de ta vie : le couple, la famille, l’activité professionnelle, les finances, le rythme et la qualité de vie que tu souhaites, l’éducation, ta contribution au monde et ce que tu as envie de créer ou ce à quoi tu as envie de participer pour l’avenir
Ma posture de coach
Tout au long de l’accompagnement je pourrai être amenée à :
– Te poser des questions qui t’invitent à avoir des prises de conscience et à trouver tes propres réponses
– Te ramener dans tes ressentis corporels et émotionnels quand ton mental prend le dessus afin de t’ouvrir à de nouvelles perspectives
– Utiliser des outils de visualisation pour retrouver un espace de créativité en toi
– T’apporter des enseignements et des pistes de réflexion sur la maternité
– Te challenger pour t’extraire de schémas de pensées qui entravent tes projets
– T’aider à te fixer des objectifs et à respecter tes engagements
– Te responsabiliser vis-à-vis de ta vie et de tes projets pour toi, ton couple et ta famille